امدادگری که قصد فعالیت در عرصه طبیعت را داشته باشد ( کوهنورد – سنگ نورد – یخ نورد – غارنورد و .... ) به خوبی می داند که برای رسیدن به هدف مورد نظرش نیاز به تمرین دارد ، تمریناتی که از نظر اصول و شیوه ی انجام ، بسیار مشابه تمرینات ورزشی ، ورزشکاران سایر رشته هاست و فرد شرکت کننده در رقابت های ورزشی بخوبی می داند که نیاز به برنامه ای از پیش تعیین شده با زمانی معین دارد .

مطالعات نشان داده اند كه مصرف رژيم غذايي غني از سيليسيوم، كلسيم و آهن، ريزش مو را كاهش مي دهد. سبزيجات برگي سبز به خصوص سبزيجات دريايي، منابع غني از مواد معدني هستند و جو مي تواند سيليسيوم موردنياز را تامين كند.ميوه هاي خشك و آب آلبالو، يكي از منابع غني آهن هستند.

اهل دانشگاهم ، روزگارم خوش نیست.

ژتونی دارم ، خرده عقلی ، سر سوزن شوقی

خوب می دانم دانشم بیهوده است

درسهایم را وقتی می خوانم

كارگاه شناخت ايدز

يكشنبه 3آذر ساعت 10-12

سالن اجتماعات

معاون امداد و نجات جمعيت هلال احمر استان همدان از آماده باش بودن تيمهاي هلال احمر در مواجهه شدن با زلزله در همدان و ساير استانها خبر داد.